ALIMENTOS QUE ENGORDAN TANTO COMO LA COMIDA RAPIDA

Las ensaladas preparadas incluyen aderezos y acompañantes, como la mayonesa, el pan frito o el tocino, que pueden hacernos engordar casi tanto como las hamburguesas

La comida rápida es para muchos una alternativa para no quedarse sin comer y evitar pasar largas horas en la cocina; sin embargo, después de ingerirla, aparece ese sentimiento de arrepentimiento, ya que se sabe que este tipo de alimentación tiene demasiadas calorías y es una de las causas del aumento de peso.

Muchas personas procuran evitar todo tipo de menú de comidas rápidas o similares porque no quieren correr los riesgos que ello implica; no obstante, lo que algunos no tienen en cuenta es que hay ciertos alimentos de la dieta regular que engordan tanto como lo hacen la popular comida basura.

Es importante saber que todos los alimentos que eleven o causen alteraciones en el índice glicémico son los responsables de que se produzca una mayor acumulación de grasas en el cuerpo.

Por tal motivo es bueno conocer cuáles son dichos alimentos y cómo ir reduciéndolos en la dieta para que no influyan en el aumento de peso.